I 2022 rejste det danske orienteringslandshold landet tyndt for at løbe sprint i mange forskellige byer, som en del af forberedelsen mod VM på hjemmebane. Det blev til i alt 39 byer, der skulle have sprintkort, der stod skarpe og nyreviderede og i flere tilfælde endda helt nytegnede – og det er alt sammen noget, der ikke havde kunnet lade sig gøre, hvis ikke det var for de lokale klubber, der har stillet kort og hjælp til rådighed undervejs.
VM i 2023 skal løbes i tæt på 1800 meters højde, i Flims-Laax i de schweiziske alper, og det kræver en særlig forberedelse for de danske løbere, der hverken er vant til den tynde luft eller de svære vejvalgsbeslutninger. En flok på ni landsholdsløbere var i efteråret afsted i 24 dage for at teste deres kroppes reaktion på højden og blive klogere på de tekniske udfordringer. Sportschef Anders Bachhausen giver os et indblik i resultaterne af højdeopholdet, og hvad landsholdet allerede nu har fået af erfaringer, de kan bruge frem mod VM i Schweiz. Annika Simonsen og Malte Kjær Hemmingsen fortæller her om deres oplevelser i alpelandet, der både bød på topture og nedture.
I oktober blev årets Junior European Cup (JEC) afholdt i Tyskland, hvor mange af de danske juniorer præsterede på topniveau og kunne rejse hjem med flere medaljer i kufferten. En af dem var Oscar David Broman Jensen, der kunne lægge en sølvmedalje både fra sprinten og langdistancen i bagagen efter nogle hårde dage med konkurrencer. Læs med her, hvor han fortæller om sin oplevelse.
Med gentagne sejre til OK Pan Aarhus’ tirsdagstræninger på det seneste, er Mads Møller Skaug i topform, og derfor virker det oplagt at kigge ind i, hvad det lige præcis er, Mads gør i hverdagen for at kunne præstere så fornemt. Den 23-årige var senest landsholdsaktuel til studenter-VM i Schweiz og – lige inden det – til EM i Estland. I denne artikel kigger vi på, hvordan en ung orienteringsløber får skole (universitet) og træning til at hænge sammen for at indfri sine store ambitioner om at blive blandt verdenseliten.
December-nummeret af magasinet Orientering, er nu at finde online til dem, der ikke er hoppet med på bølgen og har købt abonnement på det fysiske blad.
Vi håber at alle får en god læseoplevelse, uanset format!
Træning hænger uløseligt sammen med kost og ernæring, men det er ikke altid lige let at finde hoved og hale i restitutionsmåltider, kostråd og træningsmængde. Derfor har magasinet Orientering taget en snak med Team Danmarks sportsdiætist Lene Bundgaard, der med fokus på løbere i alderen 15-18 år, fortæller om de vigtigste ting i forbindelse med måltider og træning.
Forvirringen var stor, da Andreas Duc Jørgensen og resten af Præ-O landsholdet opdagede, at han på startlisten var sat til at gå sidste tur på det danske stafethold ved årets VM i Trail-O (WTOC). Sammen med søskendeparret Johanne og Tobias Biering skulle holdet forsøge at leve op til den flotte sølvmedalje ved forårets EM. Holdet havde aftalt at have Tobias på sidste tur som ’det stærkeste kort’, men grundet en tastefejl ved tilmeldingen, havde han byttet plads med Andreas.
Navnene Camilla Søgaard og Nikoline Splittorf er, for dem der følger bare lidt med i den mountainbikekørende gren af orienteringssporten, synonymer med gode resultater og medaljer. Men selvom det udefra ser ud som om, at de to MTBO-ryttere er suveræne og bare leverer topresultater på stribe, har dette års VM i Falun givet begge ryttere et nyt perspektiv på sig selv, som henholdsvis en stabil topatlet og et ungt talent, der kan køre med de erfarne, også når det bliver fysisk krævende.
Amanda Falck Weber startede seniorkarrieren med et brag, da hun i 2018 tog bronze med sprintstafetholdet til VM. Men kort efter succesen løb den unge eliteatlet ind i et langt forløb med skader, der har holdt hende ude af sporten indtil nu. Hun sikrede sig en plads på holdet til dette års EM, og efter fire års ufrivillig pause fra internationale mesterskaber er hun tilbage i de rød-hvide farver.
Ved den individuelle sprint til VM sammensatte den aarhusianske Jakob Edsen et næsten fejlfrit løb og blev nummer 10. Det er hans hidtil bedste resultat til et VM, og det er takket være vedholdende og fokuseret træning og ikke mindst hepning fra de danske tilskuere. Hvordan det lykkedes, kan du blive klogere på her.
I december 2017 sagde Rasmus Thrane og Emma Klingenberg ja til at være banelæggere til knock-out-sprinten til sprint-VM i Danmark i 2020. En spændende, men krævende opgave, der trak ud, og først blev til virkelighed to år senere end planlagt. Mange tanker og oplevelser har fulgt med opgaven de seneste 4,5 år, og dem fortæller de om her.
September-nummeret af magasinet Orientering, er nu at finde online til dem, der ikke er hoppet med på bølgen og har købt abonnement på det fysiske blad.
Vi håber at alle får en god læseoplevelse, uanset format!
Kigger man på verdensranglisten, er der en indikation af, at det danske landshold er ”juniorpartner” i det samarbejde, de har indgået med schweizerne. Både løbere og trænere på begge hold, er dog enige om, at det mest er på papiret, og at begge hold kan lære meget af hinanden. Landstræner Tue Lassen fremhæver, at samarbejdet er indgået ikke mindst for at sætte barren.
Med 15 år på højeste internationale niveau, har landstræner Tue Lassen noget at have det i, når han går forrest, og sammen med sine trænerkollegaer udstikker retningen for dansk eliteorientering. Han har en lang liste af topresultater at bakke sine argumenter op med, men endnu vigtigere: Han har også været igennem alt det svære og skullet tage ved lære af alle sine fejl. Det bruger han nu, i sin rolle som træner, hvor han hjælper løberne på det danske landshold med at finde glæden ved at blive bedre, forstå mekanismerne bag træningen og motivere sig selv til at blive ved med at ville udvikle sig.
Når disse linjer skrives, er det efterhånden en måneds tid siden, at det ved en reception i Fredericia blev markeret, at der var 100 dage til, VM starter i Trekantsområdet. Det betyder selvfølgelig, at alle vi, som glæder os til en helt særlig folkefest, pludselig kan begynde at se stævnet nærme sig.
Juni-nummeret af magasinet Orientering, er nu at finde online til dem, der ikke er hoppet med på bølgen og har købt abbonnement på det fysiske blad.
Vi håber at alle får en god læseoplevelse, uanset format!
For første gang skal løbere, der bliver udtaget til VM, kun forberede sig på at løbe sprintkonkurrencer. De tekniske og fysiske krav til denne slags orientering er anderledes og kræver en helt anden type forberedelse, end når der løbes i skov. De danske landsholdstrænere har derfor lagt et struktureret program for at nå i mål med forberedelserne, inden VM skydes i gang.
Efter at have arbejdet på en ny sprintnorm i to år udgav IOFs kortkommission ’ISSprOM 2019’ i 2019, og i januar 2022 udkom der en opdateret norm, ’ISSprOM 2019-2’. Men hvorfor var det nødvendigt at lave en ny sprintnorm, og hvad har ændret sig? Landstræner Jeppe Ruud forsøger her at give et overblik over de vigtigste ting, du skal vide om den nye sprintnorm.
En gang imellem dukker en lille forkortelse på tre bogstaver op i forbindelse med en orienteringskonkurrence, W-R-E. Det står for World Ranking Event og betyder, at der bliver løbet om point til verdensranglisten i eliteklasserne H/D-21. Men hvorfor skal klubberne, der i forvejen har nok at se til med at arrangere et DM eller et andet større konkurrenceløb kaste sig ud i, at deres stævne opnår WRE-status? Det har vi snakket med landstræner Jeppe Ruud om, og han synes, det er simpelt: ”Målet må være stævner af høj kvalitet.”
Med kun fire måneder til VM er hverdagen fyldt op af intervaller, korttegning, styrketræning, fysioterapi og mere til for de danske landsholdsløbere. Én af dem er Caroline Gjøtterup, der oprindeligt ikke havde udset sig VM på hjemmebane som det store mål, da det skulle være løbet af stablen i 2020. Men på to år kan mange ting nå at ændre sig, og hun træner nu benhårdt efter at få lov til at repræsentere Danmark til sommer.
Hvordan er det egentlig at være på landsholdet til hverdag? Hvordan bor og træner de? Lige nu har 19 af de 26 landsholdsløbere bosat sig i enten Aarhus eller Gøteborg, henholdsvis 11 og 8 løbere hvert af stederne. Det har de gjort fordi der er mulighed for god træning i hverdagen, og Magasinet Orientering har snakket med to løbere fra hvert sted, for at høre hvordan deres hverdag ser ud.
Det har egentlig altid været skovdistancerne den 20-årige Malin Agervig Kristiansson har villet mestre, men til juniorverdensmesterskabet i september lagde hun ud med at vinde guld på sprintdistancen. Det har kun givet blod på tanden, og nu ser hun frem mod at dyste mod de helt store kanoner i seniorrækkerne.
For landsholdsløber Mathilde Smedegaard Madsen er det ikke et problem at tænke på klimaet, samtidig med at hun er en seriøs eliteatlet. Hun drømmer om at blive den bedste, om at stå øverst på podiet, og så er hun veganer. Magasinet Orientering tegner et portræt af sidsteårsjunioren, der ikke tjekker alle de stereotypiske bokse af for en hårdt trænende orienteringsløber.
Frem mod VM i Tjekkiet har landsholdet implementeret en ny træningsform. I træningsprogrammet, som har skulle toppe formen mod VM, har de inkluderet et nyt træningsværktøj, Brain Endurance Training (BET). Konceptet omkring BET kommer fra tidsaktuel forskning, og landsholdet har fra det udgangspunkt udviklet en specifik træningsmetode tilpasset orientering. Alt dette er foregået i samarbejde med Team Danmark. Projektet er styret af tidligere landsholdstræner Kenneth Buch, som er blevet midlertidigt ansat ved Aarhus Universitet (med midler fra Team Danmarks forskningsfond) for også at kunne forske i effekten af BET i orientering.
Da det danske mtbo-landshold rejste til VM i Finland var det langt fra med, hvad man ville kalde optimale forberedelser. Og selvom succesen ved VM fandt sted helt tilbage i starten af juni, er det aldrig for sent at nævne, at på trods af aflyste træningslejre og kun få forhåbninger om medaljer, blev der hængt metal om halsen på danskere efter alle distancer.
Har man fulgt lidt med i den danske juniorklasse de sidste par år, ved man nok, hvem OK ØST Birkerød-løberen Søren Thrane Ødum er, men i år har han, selvom han stadig er junior, løbet sig på holdet til både EM og VM for seniorer. Magasinet Orientering har stillet den unge nordsjællænder 10 vigtige spørgsmål, så du kan lære ham lidt bedre at kende, inden han skal ”være med til at kæmpe om guld på alle distancerne” ved Junior-VM i Tyrkiet til september.
Orientering Online 