Elite Inspiration Træning

Spiser du nok?

Træning hænger uløseligt sammen med kost og ernæring, men det er ikke altid lige let at finde hoved og hale i restitutionsmåltider, kostråd og træningsmængde. Derfor har magasinet Orientering taget en snak med Team Danmarks sportsdiætist Lene Bundgaard, der med fokus på løbere i alderen 15-18 år, fortæller om de vigtigste ting i forbindelse med måltider og træning.

Landshold Præ-O

Skal jeg gå 3. tur?

Forvirringen var stor, da Andreas Duc Jørgensen og resten af Præ-O landsholdet opdagede, at han på startlisten var sat til at gå sidste tur på det danske stafethold ved årets VM i Trail-O (WTOC). Sammen med søskendeparret Johanne og Tobias Biering skulle holdet forsøge at leve op til den flotte sølvmedalje ved forårets EM. Holdet havde aftalt at have Tobias på sidste tur som ’det stærkeste kort’, men grundet en tastefejl ved tilmeldingen, havde han byttet plads med Andreas.

Landshold MTBO

Camilla Søgaard og Nikoline Splittorff vender hjem fra VM med medaljer og nye perspektiver

Navnene Camilla Søgaard og Nikoline Splittorf er, for dem der følger bare lidt med i den mountainbikekørende gren af orienteringssporten, synonymer med gode resultater og medaljer. Men selvom det udefra ser ud som om, at de to MTBO-ryttere er suveræne og bare leverer topresultater på stribe, har dette års VM i Falun givet begge ryttere et nyt perspektiv på sig selv, som henholdsvis en stabil topatlet og et ungt talent, der kan køre med de erfarne, også når det bliver fysisk krævende.

Elite Landshold WOC2022

Landsholdet samarbejder med et af verdens bedste landshold for at holde øjnene på ‘bolden’

Kigger man på verdensranglisten, er der en indikation af, at det danske landshold er ”juniorpartner” i det samarbejde, de har indgået med schweizerne. Både løbere og trænere på begge hold, er dog enige om, at det mest er på papiret, og at begge hold kan lære meget af hinanden. Landstræner Tue Lassen fremhæver, at samarbejdet er indgået ikke mindst for at sætte barren.

Inspiration Landshold Portræt

Fra landsholdsløber til drømmejob

Med 15 år på højeste internationale niveau, har landstræner Tue Lassen noget at have det i, når han går forrest, og sammen med sine trænerkollegaer udstikker retningen for dansk eliteorientering. Han har en lang liste af topresultater at bakke sine argumenter op med, men endnu vigtigere: Han har også været igennem alt det svære og skullet tage ved lære af alle sine fejl. Det bruger han nu, i sin rolle som træner, hvor han hjælper løberne på det danske landshold med at finde glæden ved at blive bedre, forstå mekanismerne bag træningen og motivere sig selv til at blive ved med at ville udvikle sig.

Børn og unge Inspiration Træning

Minitræning tilpasset børnefamilierne i Silkeborg OK

Det er en tirsdag i april, den første efter påskeferien, og solen skinner ned på Silkeborg OK’s klubhus, fra en helt blå himmel. Bittesmå løbesko, gamachebukser og drikkedunke i farvestrålende plastik, bevæger sig i en slange hen mod skovbrynet. De har kurs mod et bord-/bænkesæt foran klubhuset, hvor to trænere i grå og sorte jakker, med et rødt SOK-logo på brystet, krydser de ankomne børn af.

Børn og unge Inspiration Klubstafetten

OK Melfar har skabt et socialt tilløbsstykke for teenagere igennem 15 år

I mange klubber er rekrutteringsgåden svær at løse; hvordan får man de unge til at komme? Og hvordan får man dem til at blive? I Middelfart har OK Melfar formået at finde løsningen – på trods. Den 120 medlemmer store klub har hverken klubhus eller nem skovadgang, men de har igennem 15 år haft en stabil gruppe børne- og ungdomsløbere mellem 6 og 18 år.

Landshold Portræt

”Jeg vil løbe knock-out-sprint”

Med kun fire måneder til VM er hverdagen fyldt op af intervaller, korttegning, styrketræning, fysioterapi og mere til for de danske landsholdsløbere. Én af dem er Caroline Gjøtterup, der oprindeligt ikke havde udset sig VM på hjemmebane som det store mål, da det skulle være løbet af stablen i 2020. Men på to år kan mange ting nå at ændre sig, og hun træner nu benhårdt efter at få lov til at repræsentere Danmark til sommer.

Landshold Portræt

Malin er juniorverdensmester i sprint – ”Nu glæder jeg mig bare til at slås mod de hårde i seniorrækkerne”

Det har egentlig altid været skovdistancerne den 20-årige Malin Agervig Kristiansson har villet mestre, men til juniorverdensmesterskabet i september lagde hun ud med at vinde guld på sprintdistancen. Det har kun givet blod på tanden, og nu ser hun frem mod at dyste mod de helt store kanoner i seniorrækkerne.

Inspiration Ligestilling

Ligestilling i orienteringsløb – har vi ikke det?

I foråret rullede debatten i vores nordiske nabolande. Orienteringsløb er en mandsdomineret sport, hvor der er forskel på konkurrencevilkårene for mænd og kvinder, og hvor mænd prioriteres i organiseringen og afholdelsen af konkurrencer, lød det. Det skulle der laves om på, og i Sverige betød det en regel om ligeværdige og ligestillede konkurrencer, som et område klubber og arrangører skal arbejde aktivt med. Magasinet Orientering har trodset sprogbarrieren og spurgt ansvarlig for området i det svenske orienteringsforbund, Mette Brolinson, hvordan reglen er blevet modtaget, og hvad den har haft af betydning indtil videre.

Landshold Portræt

Mathilde tror på en mere klimavenlig vej til medaljer

For landsholdsløber Mathilde Smedegaard Madsen er det ikke et problem at tænke på klimaet, samtidig med at hun er en seriøs eliteatlet. Hun drømmer om at blive den bedste, om at stå øverst på podiet, og så er hun veganer. Magasinet Orientering tegner et portræt af sidsteårsjunioren, der ikke tjekker alle de stereotypiske bokse af for en hårdt trænende orienteringsløber.

Historie Kort

O-kort gennem tiderne

Man kommer ikke udenom Flemming Nørgaard, når man skal snakke kort. Og da slet ikke, når det skal handle om kort gennem tiderne. Det er ikke uden grund, at han bliver kaldt “Mr. Kort”, for han har haft fingeren med i stort set alt, hvad der har med kort at gøre gennem de seneste 50-60 år. Så jeg greb straks knoglen og ringede for at få en aftale. Det lykkedes, selvom han sad og kæmpede med at få noget grundmateriale til at makke ret. Han måtte have det en tur gennem Adobe Illustrator, så han kunne gemme det på en måde, så OCAD kunne forstå det. Det kan godt være, at Flemming har tegnet kort i 60 år, men det kan åbenbart stadig drille.

DM Vejvalg

Bag om banen

Meget tid og planlægning er nødvendig inden et DM kan løbe af stablen, og afgørende for arrangementet er det, at banerne er klar og ikke mindst er af høj kvalitet. Bag banelægningen gemmer sig mange tanker om baneforløb og vejvalg, men hvad er en banelæggers overvejelser egentlig, og kan løberen altid gennemskue banelæggeren?
Læs med her, hvor banelægger på DM-sprint Mikkel Kaae-Nielsen og vinder af H21 Malte Kjær Hemmingsen fortæller om deres tanker om herreelitebanen.

Kort Skov og terræn

I Søllerød OK har nye kort løftet klubben

Når trænerne i Søllerød Orienteringsklub lægger baner til klubbens træninger i dag, har de altid en god håndfuld nyreviderede kort at vælge mellem, så tætheder, hugninger og hegn stemmer med virkeligheden. Den nordsjællandske klub prioriterer i dag en pæn del af budgettet til at tegne og vedligeholde de nærmeste skove, for klubben har valgt at købe assistance hos professionelle korttegnere. Sidste år lød korttegningsudgifterne på 60.000 kr., og i år er de afsatte 40.000 kr. allerede brugt. Men sådan har det ikke altid været.

Landshold Portræt

”Jeg har ikke skænket det en tanke, om jeg er mest dansk eller svensk, jeg har virkelig følt mig som en del af holdet.”

Ikke kun i orienteringsløb, men i en bred vifte af forskellige sportsgrene hele verden over, er der en voksende tendens til, at atleter med flere statsborgerskaber, repræsenterer et andet land, end det hvor de er vokset op. En af dem er Björn Cederberg, der efter at have været en del af landsholdets daglige træning i elitecenteret i Aarhus siden 2016, nu flytter tilbage til Sverige for at få nye udfordringer. Magasinet Orientering tegner et portræt af den 26-årige landsholdsløber.

Elite Portræt

Søren Thrane Ødum vil være med i toppen af international orientering

Har man fulgt lidt med i den danske juniorklasse de sidste par år, ved man nok, hvem OK ØST Birkerød-løberen Søren Thrane Ødum er, men i år har han, selvom han stadig er junior, løbet sig på holdet til både EM og VM for seniorer. Magasinet Orientering har stillet den unge nordsjællænder 10 vigtige spørgsmål, så du kan lære ham lidt bedre at kende, inden han skal ”være med til at kæmpe om guld på alle distancerne” ved Junior-VM i Tyrkiet til september.

Landshold MTBO Portræt

Verdensmester på trods

Hvor der er vilje, er der en vej. Det beviste Camilla Søgaard, da hun i midten af juni kørte sig hele vejen til toppen og vandt guld på langdistancen til VM i mountainbikeorientering. På trods af dårlige forberedelser og en hård start på mesterskabet fandt hun viljen til at fortsætte. Magasinet Orientering har mødt den nyslåede, faktisk dobbelte verdensmester til en snak om disciplin, jobs, forberedelser og om at blive ved med at tro på, at det kan lykkes.

Landshold MTBO Portræt

Dansk herrejunior dominans i Finland

Den ene har cyklet mountainbikeorientering siden han var barn, den anden er kun lige begyndt, men sammen dominerede de den yngste klasse til junior VM i MTB-O, da det løb af stablen i Finland i juni. Hele 8 medaljer blev det i alt til for Morten Örnhagen Jørgensen og Mikkel Brunstedt Nørgaard til mesterskaberne, fem af guld. Magasinet Orientering har taget en snak med de to jævnaldrende verdensmestre om, hvad der gjorde, at de kunne præstere så godt, og om hvordan de oplevede den nok vildeste uge i deres liv.

magasinet Orientering Medier

Efter mere end et års stilstand kan du igen fordybe dig i magasinet Orientering!

Orientering Online udgiver efter et år med coronapause, et helt nyt digitalt magasin, der giver dig alle de bedste historier samlet i et velkendt og visuelt onlineformat. Redaktører og skribenter har arbejdet på højtryk de seneste måneder for at sammensætte et magasin, der forhåbentlig indeholder noget til enhver smag – ung såvel som gammel og bredde såvel som elite.