Elite Kort Træning WOC2022

39 byer, ét mål

I 2022 rejste det danske orienteringslandshold landet tyndt for at løbe sprint i mange forskellige byer, som en del af forberedelsen mod VM på hjemmebane. Det blev til i alt 39 byer, der skulle have sprintkort, der stod skarpe og nyreviderede og i flere tilfælde endda helt nytegnede – og det er alt sammen noget, der ikke havde kunnet lade sig gøre, hvis ikke det var for de lokale klubber, der har stillet kort og hjælp til rådighed undervejs.

Elite Landshold Træning

”Højdetræningssatsning er et spørgsmål om individuelle erfaringer og trivsel, ikke kun jagten på marginaler”

VM i 2023 skal løbes i tæt på 1800 meters højde, i Flims-Laax i de schweiziske alper, og det kræver en særlig forberedelse for de danske løbere, der hverken er vant til den tynde luft eller de svære vejvalgsbeslutninger. En flok på ni landsholdsløbere var i efteråret afsted i 24 dage for at teste deres kroppes reaktion på højden og blive klogere på de tekniske udfordringer. Sportschef Anders Bachhausen giver os et indblik i resultaterne af højdeopholdet, og hvad landsholdet allerede nu har fået af erfaringer, de kan bruge frem mod VM i Schweiz. Annika Simonsen og Malte Kjær Hemmingsen fortæller her om deres oplevelser i alpelandet, der både bød på topture og nedture.

Analyse Elite Landshold

Den første store medalje

I oktober blev årets Junior European Cup (JEC) afholdt i Tyskland, hvor mange af de danske juniorer præsterede på topniveau og kunne rejse hjem med flere medaljer i kufferten. En af dem var Oscar David Broman Jensen, der kunne lægge en sølvmedalje både fra sprinten og langdistancen i bagagen efter nogle hårde dage med konkurrencer. Læs med her, hvor han fortæller om sin oplevelse.

Elite Inspiration Træning

En hverdag som eliteløber

Med gentagne sejre til OK Pan Aarhus’ tirsdagstræninger på det seneste, er Mads Møller Skaug i topform, og derfor virker det oplagt at kigge ind i, hvad det lige præcis er, Mads gør i hverdagen for at kunne præstere så fornemt. Den 23-årige var senest landsholdsaktuel til studenter-VM i Schweiz og – lige inden det – til EM i Estland. I denne artikel kigger vi på, hvordan en ung orienteringsløber får skole (universitet) og træning til at hænge sammen for at indfri sine store ambitioner om at blive blandt verdenseliten.

Elite Inspiration Træning

Spiser du nok?

Træning hænger uløseligt sammen med kost og ernæring, men det er ikke altid lige let at finde hoved og hale i restitutionsmåltider, kostråd og træningsmængde. Derfor har magasinet Orientering taget en snak med Team Danmarks sportsdiætist Lene Bundgaard, der med fokus på løbere i alderen 15-18 år, fortæller om de vigtigste ting i forbindelse med måltider og træning.

Elite WOC2022

Kan du holde på en hemmelighed?

Det første VM i sprintorientering nogensinde er overstået, men forud ligger uendeligt mange forberedelser. Nogle kalder det endda for ”VM i forberedelse”, da sprintdistancer er ekstra krævende at arrangere – mange skal involveres samtidig med, at kort, baner, afspærringer skal holdes hemmelige i flere år indtil sidste sekund, hvor løberne får kortet i hånden. En langtrukken og krævende opgave, så hvordan gør man det?

Elite Landshold WOC2022

Landsholdet samarbejder med et af verdens bedste landshold for at holde øjnene på ‘bolden’

Kigger man på verdensranglisten, er der en indikation af, at det danske landshold er ”juniorpartner” i det samarbejde, de har indgået med schweizerne. Både løbere og trænere på begge hold, er dog enige om, at det mest er på papiret, og at begge hold kan lære meget af hinanden. Landstræner Tue Lassen fremhæver, at samarbejdet er indgået ikke mindst for at sætte barren.

Elite Vejvalg

Nordjysk 2-dages: ”Selvstændig orientering hele vejen – næsten da…”

Efter en pause fra Nordjysk 2-dages, der har været aflyst grundet corona, kunne vi i starten af marts igen løbe orienteringssæsonen i gang med konkurrencer i de nordjyske klitterræner. Arrangørerne kunne prale med lige knap 1500 løbere, der kom fra nær og fjern for at nyde o-løb af høj kvalitet – det tilmed i strålende forårsvejr. En af dem var D21-løberen Josefine Lind, der traditionsfast deltager i den nordjyske konkurrence, og i år var ingen undtagelse. Læs med her, hvor hun fortæller om sit løb til mellemdistancen i Kirkemilen, hvor hun vandt stort på trods af mange måneders pause fra o-løb i terræn.

Elite Landshold

Landstræner: Danske WRE-løb har stor værdi

En gang imellem dukker en lille forkortelse på tre bogstaver op i forbindelse med en orienteringskonkurrence, W-R-E. Det står for World Ranking Event og betyder, at der bliver løbet om point til verdensranglisten i eliteklasserne H/D-21. Men hvorfor skal klubberne, der i forvejen har nok at se til med at arrangere et DM eller et andet større konkurrenceløb kaste sig ud i, at deres stævne opnår WRE-status? Det har vi snakket med landstræner Jeppe Ruud om, og han synes, det er simpelt: ”Målet må være stævner af høj kvalitet.”

Elite Landshold

Bliv klogere på Brain Endurance Training

Frem mod VM i Tjekkiet har landsholdet implementeret en ny træningsform. I træningsprogrammet, som har skulle toppe formen mod VM, har de inkluderet et nyt træningsværktøj, Brain Endurance Training (BET). Konceptet omkring BET kommer fra tidsaktuel forskning, og landsholdet har fra det udgangspunkt udviklet en specifik træningsmetode tilpasset orientering. Alt dette er foregået i samarbejde med Team Danmark. Projektet er styret af tidligere landsholdstræner Kenneth Buch, som er blevet midlertidigt ansat ved Aarhus Universitet (med midler fra Team Danmarks forskningsfond) for også at kunne forske i effekten af BET i orientering.

Elite Portræt

Søren Thrane Ødum vil være med i toppen af international orientering

Har man fulgt lidt med i den danske juniorklasse de sidste par år, ved man nok, hvem OK ØST Birkerød-løberen Søren Thrane Ødum er, men i år har han, selvom han stadig er junior, løbet sig på holdet til både EM og VM for seniorer. Magasinet Orientering har stillet den unge nordsjællænder 10 vigtige spørgsmål, så du kan lære ham lidt bedre at kende, inden han skal ”være med til at kæmpe om guld på alle distancerne” ved Junior-VM i Tyrkiet til september.

Elite Landshold Verden

Danske landsholdsløbere i ilden til EM

Det første internationale mesterskab i næsten to år er overstået, og sammen med sportschef Anders Bachhausen gør Orientering Online status over et lærerigt og nervepirrende EM i Schweiz, hvor de danske atleter fik at mærke, at de andre nationer heller ikke har ligget på den lade side i konkurrencepausen.