Er vi et bæredygtigt forbund?
Mange steder bliver vi ’nudget’ mod en mere bæredygtig tankegang – både generelt, men oftere også, når vi skal i skoven med kort og kompas. I Dansk Orienteringsforbund opfordres de ansatte til at tage tog og bus, når strækninger skal tilbagelægges, til stævner bruges der mindre engangsemballage, og vores landsholdsløbere repræsenterer de rød-hvide farver med bedre samvittighed overfor klimaet. Alt sammen noget, der i sidste ende skal gøre en større forskel i klimaregnskabet.
Landsholdet samarbejder med et af verdens bedste landshold for at holde øjnene på ‘bolden’
Kigger man på verdensranglisten, er der en indikation af, at det danske landshold er ”juniorpartner” i det samarbejde, de har indgået med schweizerne. Både løbere og trænere på begge hold, er dog enige om, at det mest er på papiret, og at begge hold kan lære meget af hinanden. Landstræner Tue Lassen fremhæver, at samarbejdet er indgået ikke mindst for at sætte barren.
Fra landsholdsløber til drømmejob
Med 15 år på højeste internationale niveau, har landstræner Tue Lassen noget at have det i, når han går forrest, og sammen med sine trænerkollegaer udstikker retningen for dansk eliteorientering. Han har en lang liste af topresultater at bakke sine argumenter op med, men endnu vigtigere: Han har også været igennem alt det svære og skullet tage ved lære af alle sine fejl. Det bruger han nu, i sin rolle som træner, hvor han hjælper løberne på det danske landshold med at finde glæden ved at blive bedre, forstå mekanismerne bag træningen og motivere sig selv til at blive ved med at ville udvikle sig.
Minitræning tilpasset børnefamilierne i Silkeborg OK
Det er en tirsdag i april, den første efter påskeferien, og solen skinner ned på Silkeborg OK’s klubhus, fra en helt blå himmel. Bittesmå løbesko, gamachebukser og drikkedunke i farvestrålende plastik, bevæger sig i en slange hen mod skovbrynet. De har kurs mod et bord-/bænkesæt foran klubhuset, hvor to trænere i grå og sorte jakker, med et rødt SOK-logo på brystet, krydser de ankomne børn af.
Para-sprint: Kan vi inkludere kørestolsbrugerne?
Kan vi åbne orienteringssporten for kørestolsbrugere med nogle få, simple justeringer af almindelige sprintbaner? Det har de sat sig for at teste hos Amager Orienteringsklub, der både er blevet klogere og har fået ros fra de første deltagere.
Et grønnere WOC Tour: Farvel til engangskopperne
Når WOC Tour løber af stablen, kan deltagerne nyde kolde og varme drikke med grønnere samvittighed. De klassiske hvide plastikkopper er nemlig blevet fravalgt til fordel for returkopper fra New Loop, som udvikler et nyt pantsystem til takeawayemballage.
Tag en træneruddannelse i DOF, og bliv inspireret af andre trænere
Der er flere gode grunde til at tage en af Dansk Orienteringsforbunds trænerkurser. Det fortæller fire af deltagerne, der afsluttede enten børnetræner-, ungdomstræner- eller cheftræneruddannelsen i starten af april.
Nordjysk 2-dages: ”Selvstændig orientering hele vejen – næsten da…”
Efter en pause fra Nordjysk 2-dages, der har været aflyst grundet corona, kunne vi i starten af marts igen løbe orienteringssæsonen i gang med konkurrencer i de nordjyske klitterræner. Arrangørerne kunne prale med lige knap 1500 løbere, der kom fra nær og fjern for at nyde o-løb af høj kvalitet – det tilmed i strålende forårsvejr. En af dem var D21-løberen Josefine Lind, der traditionsfast deltager i den nordjyske konkurrence, og i år var ingen undtagelse. Læs med her, hvor hun fortæller om sit løb til mellemdistancen i Kirkemilen, hvor hun vandt stort på trods af mange måneders pause fra o-løb i terræn.
OK Melfar har skabt et socialt tilløbsstykke for teenagere igennem 15 år
I mange klubber er rekrutteringsgåden svær at løse; hvordan får man de unge til at komme? Og hvordan får man dem til at blive? I Middelfart har OK Melfar formået at finde løsningen – på trods. Den 120 medlemmer store klub har hverken klubhus eller nem skovadgang, men de har igennem 15 år haft en stabil gruppe børne- og ungdomsløbere mellem 6 og 18 år.
VM – festen står for døren – et sidste kig i maskinrummet!
Når disse linjer skrives, er det efterhånden en måneds tid siden, at det ved en reception i Fredericia blev markeret, at der var 100 dage til, VM starter i Trekantsområdet. Det betyder selvfølgelig, at alle vi, som glæder os til en helt særlig folkefest, pludselig kan begynde at se stævnet nærme sig.
NYT MAGASIN UDE NU!
Juni-nummeret af magasinet Orientering, er nu at finde online til dem, der ikke er hoppet med på bølgen og har købt abbonnement på det fysiske blad.
Vi håber at alle får en god læseoplevelse, uanset format!
Et landsholds forberedelse mod VM
For første gang skal løbere, der bliver udtaget til VM, kun forberede sig på at løbe sprintkonkurrencer. De tekniske og fysiske krav til denne slags orientering er anderledes og kræver en helt anden type forberedelse, end når der løbes i skov. De danske landsholdstrænere har derfor lagt et struktureret program for at nå i mål med forberedelserne, inden VM skydes i gang.
Nye konkurrenceformater til børn og unge?
Det spørgsmål stiller flere idrætsgrene sig i disse år. Årsagerne er mange, fx et ønske om at få flere børn og unge til at deltage i konkurrencer / stævner, et ønske om generelt at fastholde børn og unge i sporten, et ønske om at styrke det sociale element på tværs af klubberne, eller et ønske om at nytænke konkurrencerne for at skærpe deltagernes færdigheder inden for sporten.
Silkeborg OK har fundet opskriften på familievenlig træning for de mindste
Stafetten er sendt videre fra MTB-O klubben Navet, og Silkeborg OK har grebet den for at svare på, hvorfor de er så gode til at rekruttere børn og unge. Det er ikke et spørgsmål om markedsføringskroner, skoleprojekter og konkurrencetræning, men om at tilpasse sporten til de helt små og deres familier. Børnetræner i SOK, Gry Rosenkilde Christensen, deler opskriften, der får 75 børn under 12 år i skoven hver tirsdag i sommerhalvåret.
Træningslejr i 2300 meters højde
Byen Iten i Kenya, der ligger 2300 meter over havets overflade, er gennem årene blevet en populær destination for løbetræningslejre. Træning i højden optimerer iltoptagelsen i kroppen, og de sidste par år har mange danske o-løbere taget turen sydpå for at få udbytte af højdetræningen. I januar rejste endnu en flok afsted, og de fortæller her hvorfor.
Forstå den nye sprintnorm
Efter at have arbejdet på en ny sprintnorm i to år udgav IOFs kortkommission ’ISSprOM 2019’ i 2019, og i januar 2022 udkom der en opdateret norm, ’ISSprOM 2019-2’. Men hvorfor var det nødvendigt at lave en ny sprintnorm, og hvad har ændret sig? Landstræner Jeppe Ruud forsøger her at give et overblik over de vigtigste ting, du skal vide om den nye sprintnorm.
Landstræner: Danske WRE-løb har stor værdi
En gang imellem dukker en lille forkortelse på tre bogstaver op i forbindelse med en orienteringskonkurrence, W-R-E. Det står for World Ranking Event og betyder, at der bliver løbet om point til verdensranglisten i eliteklasserne H/D-21. Men hvorfor skal klubberne, der i forvejen har nok at se til med at arrangere et DM eller et andet større konkurrenceløb kaste sig ud i, at deres stævne opnår WRE-status? Det har vi snakket med landstræner Jeppe Ruud om, og han synes, det er simpelt: ”Målet må være stævner af høj kvalitet.”
”Jeg vil løbe knock-out-sprint”
Med kun fire måneder til VM er hverdagen fyldt op af intervaller, korttegning, styrketræning, fysioterapi og mere til for de danske landsholdsløbere. Én af dem er Caroline Gjøtterup, der oprindeligt ikke havde udset sig VM på hjemmebane som det store mål, da det skulle være løbet af stablen i 2020. Men på to år kan mange ting nå at ændre sig, og hun træner nu benhårdt efter at få lov til at repræsentere Danmark til sommer.
NYT MAGASIN UDE NU
Årets første nummer af magasinet Orientering, er nu at finde online til dem, der ikke er hoppet med på bølgen og har købt abbonnement på det fysiske blad.
Vi håber at alle får en god læseoplevelse, uanset format!
Bag facaden: sådan ser landsholdsløbernes hverdag ud – i Aarhus og i Gøteborg
Hvordan er det egentlig at være på landsholdet til hverdag? Hvordan bor og træner de? Lige nu har 19 af de 26 landsholdsløbere bosat sig i enten Aarhus eller Gøteborg, henholdsvis 11 og 8 løbere hvert af stederne. Det har de gjort fordi der er mulighed for god træning i hverdagen, og Magasinet Orientering har snakket med to løbere fra hvert sted, for at høre hvordan deres hverdag ser ud.
Er tiden løbet fra os? – bud på et nyt logo
I mange år har det rød-hvide logo med en løber og kompasnål været Dansk Orienteringsforbunds identitet. Tidligere var det – som de færreste af os måske ved – et træ med en post omkranset af en kompasrose. Er tiden inde til, at det er noget helt tredje?
Orienterings-Teknik Østkredsen får lov til at leve videre
I cirka et år har Orienterings-Teknik Østkredsen (OTØ) eksisteret som et åbent træningstilbud til alle, der har haft lyst til at benytte sig af det. Træningskonceptet, der opstod som efterfølgeren til Corona Cup, er nu blevet evalueret og får lov til at leve videre til glæde for de sjællandske klubber.
Malin er juniorverdensmester i sprint – ”Nu glæder jeg mig bare til at slås mod de hårde i seniorrækkerne”
Det har egentlig altid været skovdistancerne den 20-årige Malin Agervig Kristiansson har villet mestre, men til juniorverdensmesterskabet i september lagde hun ud med at vinde guld på sprintdistancen. Det har kun givet blod på tanden, og nu ser hun frem mod at dyste mod de helt store kanoner i seniorrækkerne.
Ligestilling i orienteringsløb – har vi ikke det?
I foråret rullede debatten i vores nordiske nabolande. Orienteringsløb er en mandsdomineret sport, hvor der er forskel på konkurrencevilkårene for mænd og kvinder, og hvor mænd prioriteres i organiseringen og afholdelsen af konkurrencer, lød det. Det skulle der laves om på, og i Sverige betød det en regel om ligeværdige og ligestillede konkurrencer, som et område klubber og arrangører skal arbejde aktivt med. Magasinet Orientering har trodset sprogbarrieren og spurgt ansvarlig for området i det svenske orienteringsforbund, Mette Brolinson, hvordan reglen er blevet modtaget, og hvad den har haft af betydning indtil videre.
Mathilde tror på en mere klimavenlig vej til medaljer
For landsholdsløber Mathilde Smedegaard Madsen er det ikke et problem at tænke på klimaet, samtidig med at hun er en seriøs eliteatlet. Hun drømmer om at blive den bedste, om at stå øverst på podiet, og så er hun veganer. Magasinet Orientering tegner et portræt af sidsteårsjunioren, der ikke tjekker alle de stereotypiske bokse af for en hårdt trænende orienteringsløber.
Træning af børn og unge (TBU) lever i OK Sorø
I Orienteringsklubben Sorø har de taget TBU-metoderne til sig. Ved af blande teknikker fra TBU-bogen med ”fis og ballade” har den vestsjællandske orienteringsklub fået skabt et succesfuldt børne- og ungemiljø. Læs med her, hvor du kan blive inspireret til at skabe både lærerige og gode sociale rammer for de yngste i klubben.
’Navet MTB-O’ vil arrangere løb og træninger hvor andre ikke gør det
Som hjulet drejer om navet, drejer klubben Navet MTB-O sig om den cyklende gren af orienteringssporten. I dette nummer af magasinet Orientering starter vi en gammel klassiker op med en helt ny og nytænkende klub. Klubstafetten bliver genoplivet med den første MTB-O klub i Danmark, så læs med, og find ud af, hvem medstifter Jørn Svensen giver stafetten videre til.
Coronaløb – lærte vi noget?
Den 11. marts 2020 blev vilkårene for at afholde orienteringsløb i Danmark dramatisk ændret. På O-service blev de annoncerede løb aflyst på stribe, og som alle andre på den tid var orienteringsløberne rådvilde. Men heldigvis ikke ret længe.
O-kort gennem tiderne
Man kommer ikke udenom Flemming Nørgaard, når man skal snakke kort. Og da slet ikke, når det skal handle om kort gennem tiderne. Det er ikke uden grund, at han bliver kaldt “Mr. Kort”, for han har haft fingeren med i stort set alt, hvad der har med kort at gøre gennem de seneste 50-60 år. Så jeg greb straks knoglen og ringede for at få en aftale. Det lykkedes, selvom han sad og kæmpede med at få noget grundmateriale til at makke ret. Han måtte have det en tur gennem Adobe Illustrator, så han kunne gemme det på en måde, så OCAD kunne forstå det. Det kan godt være, at Flemming har tegnet kort i 60 år, men det kan åbenbart stadig drille.
Bliv klogere på Brain Endurance Training
Frem mod VM i Tjekkiet har landsholdet implementeret en ny træningsform. I træningsprogrammet, som har skulle toppe formen mod VM, har de inkluderet et nyt træningsværktøj, Brain Endurance Training (BET). Konceptet omkring BET kommer fra tidsaktuel forskning, og landsholdet har fra det udgangspunkt udviklet en specifik træningsmetode tilpasset orientering. Alt dette er foregået i samarbejde med Team Danmark. Projektet er styret af tidligere landsholdstræner Kenneth Buch, som er blevet midlertidigt ansat ved Aarhus Universitet (med midler fra Team Danmarks forskningsfond) for også at kunne forske i effekten af BET i orientering.
Orientering Online 